11.10.2018
Особенно снижается кровоснабжение мышц у людей сидячего образа жизни! Вот кто самые нездоровые люди нашего времени, ведь иммунитет и общее состояние здоровья зависит от качества кровообмена....Поэтому офисным работникам пора идти в баню!
А что же происходит с сердечно-сосудистой системой в условиях влажного и сухого жара?
Но важнее не выбирать, а просто ходить! Вот еще факты, которые вас убедят в необходимости банных процедур:
Рейтинг: 5
"БАНЯ или САУНА?" - задумалось сердце
Всех офисных трудяг - в баню!
Совсем недавно американские ученые установили, что в среднем у молодых людей 18 лет через 1,5см3 мышц проходит 25см3 крови. Но уже к 25 годам количество циркулирующей крови снижается на 50%.Особенно снижается кровоснабжение мышц у людей сидячего образа жизни! Вот кто самые нездоровые люди нашего времени, ведь иммунитет и общее состояние здоровья зависит от качества кровообмена....Поэтому офисным работникам пора идти в баню!
БАНЯ vs САУНА
Тяжело представить, но это факт: сердце перекачивает за 1 минуту 4 литра крови... Вот он эталон бесшумного слива в стиральной машине! А в условиях бани оно начинает работать еще интенсивнее! И на этом влияние бани на функционал сердечно-сосудистой системы не ограничивается . В общем воздействие банной процедуры проявляется в следующем:- расширении капилляров
- увеличении функционирующих капилляров
- облегчении артериального кровотока
- облегчении венозного кровотока
- изменении кровяного давления
А что же происходит с сердечно-сосудистой системой в условиях влажного и сухого жара?
- В ПАРОВОЙ БАНЕ происходят более резкие изменения:
- повышается систолическое и диастолическое (верхнее/нижнее) давление
- повышается частота сердечных сокращений до 140-170 уд/мин.
- В парной резко ускоряется кровоток, расширяются мельчайшие капилляры, кровь устремляется из центра на периферию, промывая все застоявшиеся места, а богатейшая резервная кровь вливается в общее русло.
- В САУНАХ изменения менее значительны:
- снижается систолическое и диастолическое (верхнее/нижнее) давление
- повышается частота сердечных сокращений до 120 уд/мин.
- Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы более безопасен сухой жар, находиться в парилке нужно в горизонтальном положении, пользоваться веником умеренно.
Но важнее не выбирать, а просто ходить! Вот еще факты, которые вас убедят в необходимости банных процедур:
- Правильное парение в бане по своему воздействию приравнено к физическим упражнениям! Баня тренирует сердце и всю систему кровоснабжения.
- Что особенно ценно, в бане приходит в движение резервная кровь - 1л. Она состоит из ценнейших питательных веществ и даёт 2-ую жизнь нашим клеткам.
- На людей с нарушением кровяного давления банный жар оказывает регулирующее действие. Кому надо повысит давление, кому-то снизит. Исключаем отсюда больных гипертонией тяжелой стадии.
Рейтинг: 5